Методики
Как быстро и правильно сделать мостик стоя: пошаговое руководство
Упражнения на гибкость: как научиться делать «мостик» Упражнение «мостик» довольно сложное. Чтобы успешно его выполнять, нужно иметь гибкий позвоночник и...
Как в домашних условиях приготовить протеиновый коктейль для роста мышц?
Протеиновые коктейли для роста мышц: польза, рецепты с видеоПравильное и полноценное питание является основополагающим фактором при занятиях спортом, направленных на...
Как выбрать и тренироваться с трубчатым резиновым эспандером с ручками?
Трубчатый эспандер: как выбрать и как заниматьсяКогда дело доходит до силовых тренировок большинство из нас зацикливается на весах и тренажерах,...
Как выбрать идеальные гантели для дома: обзор всех разновидностей + как правильно подобрать вес для девушек и мужчин
Выбираем гантели для домаГантели - необходимый спортивный инвентарь для дома. Снарядами пользуются мужчины и женщины для тренировки почти всех групп...
Как выбрать хорошую силовую скамью для жима: рейтинг лучших для дома + инструкция по изготовлению своими руками
Как правильно выбрать домашнюю силовую скамьюИз данной статьи Вы узнаете, как правильно выбрать силовую скамью для дома.Ассортимент скамеек для жима...
Показать ещё